« Méditer, jour après jour » de Christophe André est un guide pratique qui explore la méditation de pleine conscience comme une manière de cultiver la paix intérieure et la sérénité dans la vie quotidienne. L’auteur, un psychiatre renommé et un praticien de la méditation, présente des exercices et des techniques de méditation accessibles à tous. Le… Lire la suite »Résumé du livre « Méditer, jour après jour  » de Christophe André

« Le Miracle de la Pleine Conscience » de Thich Nhat Hanh est un livre qui explore les principes fondamentaux de la méditation de pleine conscience et offre des enseignements pratiques sur la manière de cultiver cette pratique dans la vie quotidienne. Thich Nhat Hanh, moine bouddhiste vietnamien renommé, présente la pleine conscience comme un moyen de… Lire la suite »Résumé du livre « Le Miracle de la Pleine Conscience » de Thich Nhat Hanh

« Où tu vas, tu es » est un livre écrit par Jon Kabat-Zinn, un pionnier de la pleine conscience. Ce livre est considéré comme un classique dans le domaine de la méditation de pleine conscience. L’auteur présente la méditation de pleine conscience comme une pratique qui permet de vivre l’instant présent avec une attention consciente. Le… Lire la suite »Résumé du livre « Où tu vas, tu es » de Jon Kabat-Zinn